Zasady mojej diety :
Moimi podstawowymi zasadami co do odchudzania są po prostu posiłki o stałych porach i kategoryczny zakaz jedzenia chleba i słodyczy.
Śniadanie - 7.00
Obiad - 15.10
Kolacja - 18.45
Zasady co do ruszania się :
Jedyną i zarazem najważniejszą zasadą jest ogólny ruch. Intensywny ruch "na siłę" źle wpływa na moje ciało i samopoczucie. Uważam że lepszym rozwiązaniem dla mnie jest po prostu używanie swojego ciała jak najczęściej mogę! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz